改變生活型態 胖男半年減30公斤找回健康

台中一名三十三歲男子,身高一百七十六公分,體重逼近一百三十公斤,罹患高血壓、高血脂、高尿酸多年,因為家族喜歡聚餐,家人噸位都不輕。為了健康,嘗試各種方法減重,曾經節食到幾乎得了憂鬱症,去年底尋求家醫科幫忙,透過營養師調配健美餐,加上每天急走半小時,半年甩掉三十公斤,血壓血脂尿酸都恢復正常。(寇世菁報導)

署 立台中醫院家醫科醫師陳禹超表示,慢性病是現代人的文明病,治療首重改變生活型態;包括飲食、運動和減重,如果三個月後仍然沒有恢復正常,才開始採用藥物 治療。醫學定義,身體質量指數(BMI)的正常範圍是二十二到二十四,大於二十四就是體重過重(Overweight),大於三十稱為肥胖 (Obesity),大於四十稱為病態性肥胖(Pathological Obesity),BMI越高的人,罹病率和死亡率也越高。一名三十三歲林姓男子,身高一百七十六公分,體重逼近一百三十公斤,BMI值逼近四十,年紀輕 輕,罹患高血壓、高血脂、高尿酸多年,因為家族喜歡聚餐,家人也都噸位不輕。為了健康,嘗試各種方法減重,曾經節食到情緒低落,幾乎得了憂鬱症。去年底尋 求家醫科幫忙,醫師認為,減重每天還是可以很愉快,透過營養師調配健美餐,加上每天急走半小時,半年甩掉三十公斤,血壓血脂尿酸都恢復正常。

另外一名七十三歲張爺爺有高血壓、高血壓性心臟病、脂肪肝、膽結石多年,每天服用三種以上降血壓藥物,因為體重超過一百公斤,醫師建議控制體重,從九十九年四月起,使用代餐包,配合走路,一年半體重從一百公斤降到八十六公斤,肝臟恢復正常,不服藥也可維持血壓正常。

 

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